Odrzucenie jest głęboko tkwiącą Raną emocjonalną, która często wynika z doświadczeń dzieciństwa i wczesnej młodości, takich jak rozwody rodziców, ich zaniedbanie, czy też brak stabilności w relacjach rodziców.
W ciele, odrzucenie odczuwane jest jako napięcie w okolicach klatki piersiowej, które ściska serce i uniemożliwia swobodne oddychanie. Z uwagi na to, że Rana ta się rozwija od wczesnego dzieciństwa, będąc już dorosłym, nie mamy nawet świadomości, że żyjemy z ciągłym napięciem w klatce piersiowej i nie oddychamy pełną piersią. To napięcie zabiera nam energię i ogranicza nas w naszym życiu i w kontaktach z innymi.
Kiedy Rana Odrzucenia nie jest leczona, może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych, takich jak chroniczny brak zaufania do innych ludzi oraz brak miłości własnej. Osoba dotknięta tą Raną może stać się zdezorientowana w relacjach, często oczekując odrzucenia nawet tam, gdzie nie ma ku temu podstaw.
Osoba nosząca Ranę Odrzucenia może być podświadomie przekonana o tym, że zostanie zdradzona lub odrzucona, że sama staje się inicjatorem odrzucenia innych, próbując uniknąć bólu, który związany jest z ponownym doświadczeniem tej Rany.
Osoba z tą Raną tak bardzo boi się bycia odrzucona i zdradzona, że sama odrzuca drugą osobę. To jest nasza reakcja obronna przed odczuwaniem bólu.
W formie represyjnej (reakcja na Ranę skierowana ku wnętrzu), Rana ta manifestuje się jako lęk przed odrzuceniem i brak miłości własnej. W formie reaktywnej (reakcja na Ranę skierowana na zewnątrz, w stronę innych) odrzucenie objawia się jako całkowity brak zaufania do ludzi.
Sposób Uzdrawiania Rany Odrzucenia:
Jedyny sposób na uleczenie tej Rany to Delikatność i Czułość.
To proces nauki akceptacji własnych emocji oraz budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Muszę się nauczyć być delikatnym wobec siebie, pokochać swoje wewnętrzne dziecko, szczególnie będąc w trudnych momentach. Taka czułość jest moim uzdrowieniem! Nie dostanę już prawdopodobnie tej czułości od rodziców, ale równie dobrze mogę dać ją sobie sam. Mogę porozmawiać ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Zapytać go co by chciało? Spróbować dać mu to co chce. sprawić by czuło się widziane i bezpieczne. Czasem wystarczy wysłuchanie, czasem wyjście do natury, czasem rozmowa.
Cały proces leczenia zajmie jakiś czas. Rana rodzi się i utrwala latami, leczy się tygodniami, miesiącami i też latami. Po jakimś czasie zaczyna się jednak dostrzegać jak się „rozgrywa” we mnie i w mim postrzeganiu innych i w relacjach do świata. Co ważne, ta rana zostaje na całe życie, ale nie wywołuje już emocjonalnych reakcji. Nie powoduje kolejnych odrzuceń, a wręcz przeciwnie, jest bazą do budowy głębokich relacji opartych o prawdziwe widzenie siebie i innych. To kolosalna różnica w postrzegania siebie, świata i innych.
Bądź też świadomy tego, że Twoje myśli o tym, że druga osoba na pewno Cię zdradzi lub odrzuci, to tylko iluzja i efekt tego, że ty sam byłeś zdradzony. Naucz się ufać i wierzyć ludziom! Jeśli mówią Ci, że jesteś drogi i kochany, najprawdopodobniej tak jest.
Kiedy temat Odrzucenia zostanie przez Ciebie głęboko przeżyty i zaakceptowany, będziesz mógł pomóc innym, aby inni nie czuli się odrzuceni.
Pytania do kontemplacji.
Kontemplując tę ranę, warto zastanowić się nad swoimi doświadczeniami z dzieciństwa i jak wpłynęły one na nasze obecne podejście do relacji i zaufania.
Czy potrafię zidentyfikować sytuacje z mojego życia, które mogą być powiązane z doświadczeniem odrzucenia lub zdrady?
Czy są obszary i tematy w moim życiu, które odrzucam? Może to być ciało (niezdrowo się odżywiam), emocje (nie dopuszczam ich zajmując się „wypełniaczami czasu” lub uzależniami), relacje, praca, pieniądze…?
Jakie mechanizmy obronne stosuję, aby uniknąć ponownego doświadczania bólu związanego z odrzuceniem?
Czy potrafię odróżnić realne zagrożenia od irracjonalnych obaw związanych z odrzuceniem?
Jak mogę kultywować większe zaufanie do siebie i innych osób w moim życiu?
Czy potrafię być delikatny i cierpliwy wobec siebie w trudnych momentach?
Jakie kroki mogę podjąć, aby budować zdrowsze relacje oparte na zaufaniu i akceptacji, zarówno wobec siebie, jak i innych?
Przeczytałem i…nie wiem jak się za to zabrać ?
Zobacz jaką ranę nosisz. Załóż plik worda w kompie lub zapisuj w zeszycie odpowiedzi na załączone pytania. Codziennie po 15 minut. Skojarzenia, doświadczenia, historie swoje i bliskich. Wszystko, co Ci przychodzi do głowy. Jak już zaczniesz tę pracę, Twoja podświadomość zacznie uwalniać coraz więcej wydarzeń i emocji. Wchodź w nie, poczuj w ciele, oddychaj, uwalniaj. Wyobraź sobie siebie bez Wstydu, i „chowania się” Z czasem uwolnisz stare historie, emocje i doświadczenia. Poczujesz się lżejszy, będziesz miał więcej energii i radości. Otworzysz swoje serce. Uleczysz w ten sposób ranę, którą odziedziczyłeś po przodkach. Oni też ją nosili. Lecząc Swoją ranę, przyczyniasz się do uleczenia tej rany w ujęciu globalnym.
Zobacz też jaki masz Kod Genowy w swoim podświadomym (lewa strona Profilu) Marsie. Zobacz jakie jest jego Shiddi. To Shiddi to jakość Twojej esencji, to jakość Ciebie z w pełni otwartym sercem. Uleczenie Rany i otwarcie serca to droga do odczucia absolutnego szczęścia i spełnienia.